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📅Lunedí 23 /02 ⏱Ore 20:00
Scopri come trasformare la tua pressione in una leva strategica,
senza compromettere la tua salute o perdere risultati
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COSA PORTI A CASA?
Durante il workshop lavoreremo su 3 aspetti:
1️⃣ Capire cosa ti sta facendo davvero lo stress
Non “lo stress in generale”, ma il TUO.
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Capirai come reagisce il tuo sistema nervoso sotto pressione
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Riconoscerai i segnali di overdrive che oggi ignori
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Capirai perché alcune strategie che usi non funzionano più
2️⃣ Respirazione: uno strumento immediato di regolazione
Non rilassamento. Regolazione.
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Sperimenterai 1 tecnica di respirazione funzionale
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Capirai quando usarla e quando no
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Sentirai sul corpo la differenza tra spingere e regolare
3️⃣ Agenda: pianificare l’energia come farebbe un’azienda
Non pianificheremo solo il tempo, ma l’energia.
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Visualizzerai i tuoi picchi di carico durante l’anno
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Capirai cosa fare prima, durante e dopo i periodi di picco
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Imparerai a bilanciare lavoro, recupero e vita personale senza improvvisare
PER CHI È / PER CHI NON È
Per chi è:
Professionista
Alte responsabilitá
Vuoi crescere senza bruciarti
Non è per chi:
Cerca scorciatoie
Cerca motivazione facile
Non vuole mettersi in discussione
“Ad alti livelli si pianifica il lavoro e si allena il sistema a sostenere i carichi che verranno affrontati.”
CHI SONO
Christian Coccia
Lavoro con professionisti che operano sotto pressione, aiutandoli a mantenere risultati senza compromettere salute ed energia.
Ho una formazione in psicologia, con specializzazioni in fisiologia della performance, HRV e respirazione funzionale.
Il mio approccio è scientifico, misurabile e orientato alla regolazione.
