Wanneer we ademen, wordt de lucht in onze longen opgenomen, waar zuurstofmoleculen in het bloedbaan terechtkomen en naar de cellen in het...

1. Diaphragmatische ademhaling: Dit oefening vereist dat je je richt op je ademhaling terwijl deze in en uit je buik gaat. Begin door in...

5 dingen die we regelmatig kunnen doen om ons immuunsysteem actief te houden: 1 - Beweeg regelmatig: Lichamelijke activiteit helpt het...