Christian Coccia17 okt. 20225 minutenSimpel maar methodisch werken aan jouw gezondheid!Elke dag ontvangen we veel informatie, goed en minder goed, wat uiteindelijk zoveel verwarring schept en in plaats van ons te helpen ons...
Christian Coccia28 jul. 20221 minutenHR en trainingszones | samenvattingIn het laatste bericht (als je het nog niet hebt gelezen, klk hier) leerden we: als we trainen volgens onze hartzones, kan onze conditie...
Christian Coccia27 jul. 20221 minutenKen jij Paul en Mark?Paul is 40 jaar oud, hij slaapt goed, zijn BMI is 20, sinds zijn 20e traint hij 3 keer per week, hij loopt 1 half marathon per jaar, hij...