top of page
facebook profile picture_edited.jpg

PERFORMANCE COACHING

Meer energie, beter slapen, sterker immuunsysteem.

Verlaagde bloeddruk, minder medicijnen, minder behoefte aan suiker, cafeïne e.d.

Pijnvrij lichaam, betere houding, betere mobiliteit, groter uithoudingsvermogen en kracht.

 

Kortom: sterk, trots en gezond!

WAT DOE IK

Ik bied oplossingen en tools voor het realiseren van duurzame prestaties

Ik ben gespecialiseerd

om jou in staat te brengen

om jouw systemen

te laten begrijpen en beheren

en van daaruit

jouw potentieel

te ontsluiten

Door deze aanpak, bereiken de klanten snel en duurzaam resultaten!

MIJN BELOFTE

Ik ben altijd aan je zijde,

of je nu in vorm bent, ziek thuis bent, of slaapproblemen hebt.

Als je mij inhuurt staat ik altijd klaar om je te helpen via een directe lijn.

Indien nodig heb je een directe lijn met andere deskundigen uit mijn netwerk, zoals osteopaat, fysiotherapeut, voedingsdeskundige, sportmasseur, sportarts, analyselaboratorium.

WIE ZIJN MIJN KLANTEN

Interieurontwerper
Röntgenfoto onderzoeken
AdobeStock_86349403_edited.jpg
Atleet met Net

60% Ondernemer die zowel op zakelijk als op gezondheidsvlak duurzaam willen presteren

20% medische patienten die moet herstellen en hun conditie weer bouwen

15% Gewoon mensen die willen hun fitheid verbeteren of onderhouden 

 

5% Atleten die willen hun sport prestatie optimaliseren

WIE BEN IK

Christian Coccia

40 Jaar

21 Jaar ervaring

Credits: M.Sc. Psychologie,

NASM, ISSA, BioForce, HRV, ... 

Ervaring als pro-atleet, ondernemer, coach 

Passie voor sport en menselijke ontwikkeling. 

DUURZAME
RESULTATEN

Welke problemen
hebben mensen opgelost
of waar hebben ze gepresteerd?

Lotte - last van hoofdpijn en vermoeidheid opgelost, nu kan ze gewoon trainen en op haar conditie focussen

Joëlle - NK Boksen, pijn schouders opgelost, meer kracht, hoger uithoudingsvermogen.

Willemjan - ondersteuning gedurende en na chemoterapie

Aukje - pijn onderrug verminderd 

Ik - herstel van 1 jaar hartontsteking en nu weer fit en bezig met kracht en halve marathon westrijden

Hans - Afvallen -30kg

Anneke - Lagere bloeddruk, minder medicijnen, hoger uithoudingsvermogen.

Douk - zelfvertrouwen, meer gewicht en spiermassa

Eva - herstel traject na borstkanker

Birgitte - hartkloppingen niet meer aanwezig en hoger uithoudingsvermogen 

Erwin - ondersteuning gedurende kanker, herstel daarna en nu focus op conditie

Bas en Patricia - klimmen van K2, halve marathon Breda en marathon NY 

Pim - 500km MTB tocht in Malawy

Bianca - last van knieën en heupen opgelost, houding probleem opgelost en nu focus op de halve marathon

AAN DE SLAG

MEETBARE KPI's
 
PROGRAMMING
SPORT
AFGESTEMD
OP JE SYSTEMEN
BEWUSTWORDING
WETENSCHAPPELIJK
GEBASEERD
COACHING
 
"Streef niet naar een tijdelijke oplossing; laat mij je begeleiden om je volledige potentieel te ontsluiten."
Mediteren op het strand

OPTIES

Het aanleren van nieuwe gewoonten, het ontwikkelen van fysieke en cognitieve kwaliteiten, heeft begeleiding, herhaling en control nodig.

Het is geen lineair maar een golfachtig proces, waarbij het uiteindelijke resultaat het behalen van het afgesproken doel moet zijn. 

 BEWUST ONBEKWAAM
3 Maanden

BEWUST BEKWAAM
6 Maanden

ONBEWUST BEKWAAM
12 Maanden

In de eerste 3 maanden maak ik een actieplan met jouw sterke en zwakke punten en te ondernemen acties.

We zullen werken op fisieke, emotioneel en cognitive niveau, met vrschillende middelen, met ad-hochulpmiddelen wanneer nodig.
Al aan het einde van de eerste 3 maanden zal je al de eerste resultaten kunnen waarderen, zoals beter houding, beter slaap, meer kracht, hogere energieniveau, ...

In zes maanden tijd zul je in staat zijn om gewoonten op te bouwen die helpen je performance op middellange termijn.
Je leert specifieke strategieën om je patronen te herkennen en corrigeren, om te gaan met nieuwe uitdagingen, om overweldigende situaties te voorkomen en om te presteren. Denk naar groter uithoudingsvermogen, hogere stamina, mentale en fisieke flexibiliteit, lage bloeddruk, ...

Op de lange termijn help ik je een echte toolbox voor een duurzaam performance te creëren.

Je zal jouw leven op jaarbasis kunnen organiseren, in overeenstemming met zakelijke, gezins- en persoonlijke doelen.

Je zal je leven 360 graden verbeteren, met praktische, verstelbaar en meetbare tools, zoals sport, ademen, voeding, meditatie, bloedanalyse, visualisatie!

 € 400/maand (goud)
of
€ 800/maand (platinum)

 € 400/maand (goud)
of
€ 800/maand (platinum)

 € 375/maand (goud)
of
€ 750/maand (platinum)

12 sessies 1op1

Dagelijks contact

Online intake

Fyieke intake

Programma op maat met video 

Videoles - adaptation

Videoles - hrv

24 sessies 1op1

Dagelijks contact

Online intake

Fysieke intake

Programma op maat met video 

Videoles - adaptation

Videoles - hrv

Videoles - nutrition

Videoles - ademhaling

Online en fysieke intake

Dagelijks contact

28 sessies 1op1

12 maanden voedingscoaching

Programma op maat 

Videoles - adaptation

Videoles - hrv

Videoles - nutrition

Videoles - ademhaling

HRV horloge

REVIEWS

MOTTO

COMMIT

Het leven is onvoorspelbaar.

Je kunt ervoor kiezen om te blijven waar je nu bent of om een nieuwe weg in te slaan. En het risico te lopen dat het allemaal nog veel mooier wordt dan je in gedachten had. De keuze is aan jou!

 

Als je ergens voor gaat, dan betekent dat volhouden. Koste wat kost doorgaan. Het is een belofte aan jezelf.

-

BEN JE ER KLAAR VOOR?

SUCCEED

Waar kies jij voor?

Het zal niet makkelijk zijn en hick ups onderweg horen erbij. Daar leer je van.

 

Maar als je dan eenmaal je doel(en) hebt bereikt en het routinematig gaat toepassen, dan ben je een echte winnaar!

 

 

Je hebt twee keuzes:

winnen of verliezen!

-

BALANS LEIDT TOT SUCCESS

REPEAT

Stop met achterom kijken en besef dat je niet alleen gewonnen hebt, maar vooral ook weet hoe je dit gedaan hebt.

Keer op keer blijven herhalen.

Als je je doel hebt bereikt, geniet er dan ook van!

 

-

HERHALEN

DUURZAAM PRESTATIE LEVEREN?

DAT KAN!

DOOR BALANS

bottom of page