Hoge bloeddruk, onderrugpijn, chronische stress en lage energieniveaus kunnen allemaal gekoppeld zijn aan een verstoorde ademhaling. Het goede nieuws is dat je je gezondheid en welzijn kunt verbeteren door het herstellen van een functionele ademhaling. Ik bied een holistische en gepersonaliseerde benaderingen die het volgende omvat:

​

Professionele evaluatie

Elk traject begint met een beoordeling van je ademhalingspatroon en symptomen (wetenschappelijk onderbouwde test).

​

Individuele programma's

Gebaseerd op de resultaten van de evaluatie ontwikkelen we een op maat gemaakt programma om aan jouw specifieke ademhalingsbehoeften te voldoen.

​

Ademhalingstechnieken 

Je leert specifieke ademhalingstechnieken om je ademhalingsfunctie te verbeteren, stress te verminderen en je energieniveaus te verhogen. Er bestaan talrijke technieken, maar niet alle zijn geschikt voor iedereen. Het is vergelijkbaar met een maatpak: het moet specifiek worden afgestemd op je levensstijl, situatie, capaciteiten en specifieke uitdagingen.

​

Ondersteuning

Het leren van de technieken is niet voldoende; je moet begrijpen hoe ademhaling invloed heeft op je hartslag, bloeddruk, energiemetabolisme, slaap, focus, zenuwstelsel, enzovoort. Daarom krijg je tijdens het programma toegang tot een online cursus met gemakkelijk te begrijpen lessen, inclusief video's, animaties en tekst.