top of page

Optimaliseer je gezondheid en prestaties! Ontdek onze workshops voor baanbrekende strategieën. Sluit je aan bij onze community en ontsluit je volledige potentieel!

Onze workshops bieden informatie, praktische hulp en expertise.
Elk omvat zowel theorie als praktijk, gebaseerd op studies, ervaring en updates.

Hartvormig Rotseiland

HEART RATE VARIABILITY

DE SPIEGEL VAN JE INTERNE BALANS

JUNI

"Ontgrendel je potentieel met HRV! Doe mee aan onze workshop en leer hoe hartslagvariabiliteit je gezondheid en prestaties bevordert. Ontdek praktische inzichten voor beter stressbeheer, welzijn en prestatie!"

Datum: Juni 14, 18:00 - 20:00

Inschrijving: 100 euro

HRV wordt beschouwd als een van de meest waardevolle meetinstrumenten, niet alleen door psychologen, huisartsen en coaches, maar ook door vele anderen die streven naar welzijnsoptimalisatie. In deze introductiesessie zullen we de toepassing van HRV onderzoeken als een instrument voor het beheersen van stress, het verbeteren van prestaties en het bevorderen van welzijn in zowel persoonlijke als professionele contexten.

 

Van praktische technieken om HRV te meten en te interpreteren tot bruikbare strategieën om het in ons dagelijks leven te integreren, biedt deze workshop waardevolle kennis en tools om uw gezondheid en veerkracht te verbeteren.

Of u nu een ervaren beoefenaar bent of nieuw bent met het concept van HRV, deze workshop biedt voor iedereen iets waardevols. Laten we samen aan deze reis beginnen en het potentieel van HRV ontsluiten om een gezonder, gelukkiger en veerkrachtiger leven te cultiveren.

Screenshot 2024-03-06 121526.png

🧭Cursus overzicht

Wat is HRV?

HRV en zenuwstelsel

Hoe HRV data te gebruiken

HRV en gezondheid 

Hoe je HRV voor Sport Prestatie en Herstel kunt gebruiken

17902729807622838.jpg

Christian Coccia

M.Sc.Psychologie,

HRV specialist,

Ademhalingscoach,

Health & Performance Coach

Kundalini Yoga buiten

"GEZOND DOOR BEWUST ADEMEN"

WANNEER?

Een inleiding tot tot de menselijke systemen, ademhaling, zenuwstelsel, postuur en gezondheid.

⚡️Heb jij problemen met één van onderstaande?

Hoge bloeddruk, Stress, Hoge ontstekingswaarden, Kortademigheid

Laag energieniveau, Snurken, Slechte slapen
⚡️Of ben je een atleet en wil je je sportprestatie optimaliseren?

🧭Cursus overzicht

Theorie 

De menselijke systemen

Anatomie en fysiologie

Voorkomende ademhalingaandoeningen

Ademhaligstechnieken

Praktijk

Test

Ademhalingtechnieken (min. 3 verschillende technieken)

Toepassing op het dagelijkse leven 

 

Organisatie

Om goed leerproces te garanderen, de cursus bestaat uit 4 delen:

2 Online videolessen 

1 Praktijkgedeelte van ongeveer 2 uur, bij locatie

5 maanden protocol

Datum: in progress

Inschrijving: 100 euro

workshop ademhaling bredase ring 3_edited_edited.jpg

Christian Coccia

M.Sc. Psychologie

HRV Specialist

Ademhalingscoach

Health & Performance coach

REVIEW

Erwin
"Prima... Erg boeiende ondersteund met YouTube filmpjes. Leuke presentatie en interactief gebracht. Mooie afwisseling tusssn theorie en praktijkoefeningen. Enthousiast gebracht!  Helpt me weer meer om me nog beter te voelen en het zijn oefeningen die weinig tijd hoeven te kosten. Lage drempel om te doen. Ik deed al aardig wat ademwerk en dit brengt me nog meer in mijn leven, sporten en doelen. Dank Chris"

Claudia

"Ik ben onder de indruk van je theoretische vakkennis Chris. Het was een heel interessante workshop met ook praktische tips waar ik verder mee kan. Dank! X"

Hans

"Prima les, interessant nuttige info, werkbaar. Prima locatie. Zie er goed voorbereid uit. Testen is leuk bewijs."

bottom of page