ADEMHALINGSTRAJECTEN
Een 3-maanden transformatie
Ontdek de kracht van je ademhaling en hoe je deze kunt gebruiken om te verbeteren:
👉Gezondheid
👉Mentale helderheid
👉Fysieke prestaties
Resultaten
👉Frans:"In slechts twee weken tijd is mijn maximale hartslag tijdens intensieve trainingen 15 slagen lager dan voorheen!"
👉Marzio:"In slechts drie weken tijd is mijn zuurstofverbruik tijdens het duiken met 20% verminderd.."
👉Luca:"Na enkele weken merk ik dat ik dieper en beter slaap. Ik word uitgerust wakker en voel me energieker gedurende de dag."
👉Marieke:"Dankzij het traject kan ik stressvolle situaties nu veel beter aan. Mijn ademhaling helpt me om kalm en gefocust te blijven."
Welke traject past bij jou?
Functioneel ademen is geen one-size-fits-all aanpak.
Daarom heb ik twee trajecten ontwikkeld: balans en prestatie.
Traject 1:
Balans en Energie
Doel:
✅De functionele basis van de ademhaling herstellen
Geschikt voor mensen die willen:
✅Beter slapen en zich energieker voelen
✅ Zich kalmer en minder gestrest voelen
✅ Op een natuurlijke manier hun bloeddruk verlagen
Kenmerken van mensen die in deze categorie vallen:
-
BOLT-score < 25 seconden
-
Slaapproblemen
-
Hoge bloeddruk, angst, hartkloppingen, hyperventilatie
Begeleiding
-
Programma online
-
Groepssessies
Sessie: Sep - Nov
-
Sep: 26 (18:30)
-
Okt: 4 (10:00), 11 (10:00), 24 (18:30)
-
Nov: 1 (10:00), 15 (10:00)
📌 Wil je echt resultaat zien? Zorg dan dat je er bij minstens 5 sessies bij bent.
Investering
-
Eenmalig €250
Traject 2:
Prestatie en Veerkracht
Doel:
✅Prestaties en stressadaptatie te optimaliseren
Geschikt voor atleten en mensen die willen werken aan:
✅Veerkracht
✅Uithoudingsvermogen
✅Geavanceerd herstel
Kenmerken van mensen die in deze categorie vallen:
-
BOLT-score > 25 seconden
-
In staat om minimaal 5 km te lopen zonder klachten
-
Geen duidelijke ademhalingsproblemen in rust
Benodigheden
-
HRV systeem €95 (niet inbegrepen)
Begeleiding
-
Programma online
-
Groepssessies
Sessie: Sep - Dec
Groepssessies
-
Sep: 20, 26 (7:00)
-
Okt: 4, 11 (7:00)
-
Nov: 1, 8 (7:00)
-
Dec: 6, 13 (7:00)
📌 Het is aanbevolen om minimaal 50% van de sessies bij te wonen.
Investering
-
Eenmalig €360