😵Ik voel me niet lekker!
Waarschijnlijk in deze periode voel je iets minder fit...toch?
🥀 Dat hoort bij het afwisseling van de seizoen. Ons immune system is druk om weer alles te her-balanseren: werk, familie, ezv.
🧠Zoals je kan zien in mijn foto, mijn autonome zenuwstelsel is niet in balans!
Maar wat kunnen wij doen om weer fit zijn?Ons interne systemen helpen door :
👉30min extra slaap per dag (2 weken lang)
👉Ademhalings sessie van min 15min gedurende de dag
👉Extra groenten en fruit
👉Verimnderen van suiker, alcohol en caffeine/theïne
👉Herstel training (min 2 per week)
Vragen? Neem gerust contact met mij op