💨 Wat gebeurt er na slechts 2 weken ademhalingstraining?
Dit zijn de echte resultaten van één van mijn klanten die momenteel deelneemt aan het 3 maanden durende traject gericht op functionele ademhaling.
2 weken geleden
Vandaag
📆 Na slechts 2 weken, met een dagelijkse oefening van slechts 10-15 minuten per dag, heeft hij het volgende bereikt:
📉 Maximale hartslag van 172 naar 157 bpm🧘♂️ Betere controle over de inspanning
📊 Een stabieler en regelmatiger fysiologisch verloop❤️ Minder pieken in cardiovasculaire stress
👉 En let op: we hebben het over exact hetzelfde type training.
Vaak zoeken we verbetering in zwaardere gewichten, langere sessies of meer volume... Maar soms komt de echte vooruitgang van binnenuit, niet van buitenaf.
🔍 Je ademhaling is de verborgen sleutel tot balans, herstel en prestatie.
💬 Had jij verwacht dat ademhaling zo’n groot verschil zou maken in zo’n korte tijd?