Scherma Bout

PERFORMANCE COACHING

“Winning is not a sometime thing, it is an all the time thing".

You don’t do things right once in a while. You do them right all the time.

– Vince Lombardi

Coaching is een gestructureerd en doelgericht process, waarbij de coach op interactieve wijze de coachee aanzet tot effectief gedrag door:

  • bewustwording en persononlijk groei 

  • het vergroten van zelfvertrouwen

  • het exploreren, ontwikkelen en toepassen van mogelijkheden.

Elke traject is een holistische lifestyleprogramma dat coaching, sport en wetenschap combineert. 

Het gaat uit van het principe dat je als persoon iedere dag verschillende rollen vervult (moeder, manager, vriend, etc).

De balans tussen deze verschillende areas heeft invloed op jouw gezondheid (body & mind) en andersom.

Samen werken wij aan de juiste balansverhouding in combinatie met een ijzersterke mentale en lichamelijke fitheid.

COACHINGGESPREK

RELENTLESS TRAJECT

WAT KAN JE VERWACHTEN?

Tijdens een coachingsgesprek werken wij samen op de verschillende patronen in je leven. 

Daarna zal ik 1 duidelijk (macro)programma schrijven ivm acties die je per kwartaal kunt nemen (sport, voeding, lifestyle, supplementen, herstel, onderzoeken, etc).

Zo heb je een duidelijk beeld van de stappen die jij samen met mij kunt nemen ivm verbetering van je huidige situatie.

Het hele programma is gestructureerd om uw leercirkel te vergemakkelijken: van onbewust onbekwaam naar onbewust bekwaam.

Voorwaarden:

  • 1st sessie duurt 90min

  • Uitslag en actieplan (jaarlijk) binnen 1 week beschikbaar via email

  • 2de sessie (we zal over de actieplan hebben) duurt 90min

  • Prijs: 180€.

WAAROM WERKT HET?

Als je de wereld om je heen en in jezelf kent, word je bewust van je sterke en zwakke punten, kansen en bedreigingen.

Als je weet hoe je ermee moet werken, alleen dan kunt je presteren!
In een notendop coach ik je door jouw energetische systeem te beheren.

Het traject bestaat uit een analyse en een actieplan met betrekking tot alle variabelen die uw systeem (sympathisch en parasimpatisch) beïnvloeden:

  • analyse en beheren van prioriteiten

  • analyse en beheren van stress factoren (eustress vs distress)

  • coaching

  • tests gericht op fysiologische en lichamelijke balans

  • gestructureerd en meetbare actieplan (sport, massagesvoedingspatroon).

HOE LANG DUURT HET?

min 6 maanden tot max 10 maanden

​Je bent manager en hebt een gezin. Sinds de pandemie werk je thuis en je sociale leven is beperkt. Daarnaast probeer je 2x in de week te trainen. Heb je wel 4 tot 6 koppen koffie per dag nodig als fysieke en mentale oppepper? Aan het einde van de dag heb je last van lage rugpijn, kun je niet meer focussen en haal je het net niet om bij de voetbaltraining van je zoon te gaan kijken. Herkenbaar?

Helaas bestaat een dag maar uit 24 uur en is je werkende leven een groot onderdeel van je dagelijkse realiteit….

 

Wat gaan we doen? Uiteraard niet stoppen met je baan of je sociale bezigheden, maar jouw energiestromen op een positieve manier ontwikkelen en benutten in combinatie met onmisbare herstelperiode(s).

Voorbeeldscenario

REVIEW

“Goededag Christian, bedankt voor jouw email. Mijn bevindingen na de eerste periode met jouw te trainen: Ik heb overdag meer energie en voel mij fitter en sterker waardoor ik makkelijker mijn werk kan doen overdag en de rust in mijn hoofd kan bewaren, dit is, merk ik zelf, nu in de tijd van de corona crisis erg belangrijk om de goede beslissingen te nemen in mijn werk en thuis. Sávonds ben ik wel moe en ga dus op tijd naar bed en slaap goed.

Kortom, ik ben blij dat ik de keuze heb gemaakt om dit traject samen met jou te doen!"

FRANS V.O.| BUSINESS OWNER