Stress activeert het sympathische zenuwstelsel, waardoor het lichaam energie mobiliseert om het gevaar te bestrijden. Pupillen verwijden, hartslag en ademhaling versnellen, meer glucose komt vrij en bloed stroomt naar de ledematen. Adrenaline en cortisol geven de spieren extra energie en de hersenen schakelen over naar instinctief reageren. Op korte termijn kunnen we stress aan door te vechten, te vluchten of ons te verbergen. Na de gebeurtenis herstelt het lichaam meestal binnen enkele uren. Bij langdurige stress raakt het lichaam echter uitgeput en herstelt het niet meer. Gevolgen: ontstekingen, slecht humeur, onvermogen om ons te concentreren. Vaak zijn we ons er niet van bewust dat we 'aan' staan, omdat de stressoren van vandaag anders zijn dan die uit de prehistorie. Onze genen zijn hier nog niet op voorbereid, waardoor ons lichaam onbewust onder druk staat.
Zou je meer willen lezen? Become Supernatural, Joe Dispenza
Zou je een traject willen starten? Vraag voor meer informatie aan Christian over of check de webpagina: Performance Coaching traject
コメント