Om de training te optimaliseren, wordt ons verteld dat we moeten trainen volgens specifieke hartzones, toch? Juist! En waarom? omdat we...

Trainen met hartslagmeter is een uitstekende manier om de trainingsintensiteit te controleren en om trainingsplannen samen te stellen die...

Hogere gemiddelde HRV-scores in rusttoestand duiden op het vermogen van het lichaam om de parasympathische "rust-en-digest"-reactie te...