GEZOND ADEM
"De voordelen van diep ademhalen voor stressverlichting" Diepe ademhaling is een eenvoudige maar krachtige tool die kan helpen stress te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren. Wanneer we langzaam en diep ademhalen, sturen we een bericht naar onze hersenen om te ontspannen, wat kan helpen onze hartslag en bloeddruk te verlagen. Diepe ademhaling kan ook de zuurstofstroom naar onze hersenen verhogen, waardoor we ons alerter en geconcentreerder voelen. Bovendien kan d