#prinsenbeek

Zoeken

GEZOND ADEM

"De voordelen van diep ademhalen voor stressverlichting" Diepe ademhaling is een eenvoudige maar krachtige tool die kan helpen stress te...

ADEMHALEN & GEZONDHEID

"De voordelen van diep ademhalen voor stressverlichting" Diepe ademhaling is een eenvoudige maar krachtige tool die kan helpen stress te...

WAT ZIJN FITNESS & CONDITIE?

Fitness en conditie zijn verwante maar afzonderlijke concepten. Fitness verwijst naar de algemene fysieke gezondheid van een individu en...

5 TIPS VOOR EEN GEZOND LEVEN

1 - Eet een gezonde, evenwichtige voeding. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en laag zijn in ongezonde vetten,...

ADEMHALING | ZUURSTOF & KOOLSTOFDIOXIDE

Zuurstof in ons lichaam is essentieel voor de productie van energie in onze cellen. Het wordt gebruikt om de glucosemoleculen die we...

ADEMHALING | WAT GEBEURT ER MET ONS LICHAAM WANNEER WE ADEMEN?

Wanneer we ademen, wordt de lucht in onze longen opgenomen, waar zuurstofmoleculen in het bloedbaan terechtkomen en naar de cellen in het...

ADEMHALINGSTECHNIEKEN

1. Diaphragmatische ademhaling: Dit oefening vereist dat je je richt op je ademhaling terwijl deze in en uit je buik gaat. Begin door in...

ONDERSTEUN JE IMMUUNSYSTEEM

5 dingen die we regelmatig kunnen doen om ons immuunsysteem actief te houden: 1 - Beweeg regelmatig: Lichamelijke activiteit helpt het...

ADEMHALING | WAT IS HET EN WAAROM IS HET BELANGRIJK ?

Ademhaling is een essentieel onderdeel voor het leven. Het regelt onze energiehuishouding en helpt ons om te ontspannen en stress te...