Over
🔬 Zelfstandig aan de slag met een wetenschappelijk en meetbaar coachingtraject Voor wie op eigen tempo wil werken aan meer energie, betere gezondheid en duurzame prestaties, met ondersteuning van slimme tools en bewezen methodes. Wat krijg je? ✅ Praktische videocursussen die je stap voor stap begeleiden ✅ Biofeedback via HRV om je voortgang te meten ✅ Een duidelijke programmering met ademhaling, beweging en herstelmomenten ♡ Wat levert het op? 🔋 Meer energie en mentale helderheid 😴 Beter slapen en sneller herstellen 💪 Sterker, flexibeler en beter in balans 🧘 Gezonde gewoonten die je kunt volhouden 🛡️ Preventie van klachten en minder nood aan medicatie 🌿 Holistische aanpak met praktische tools Dit traject kijkt niet naar één aspect, maar naar jou als geheel: fysiek, mentaal en emotioneel. Je leert meerdere tools, zoals ademhalingstechnieken, herstelstrategieën en beweegvormen. Dankzij biofeedback (zoals HRV) zie je wat voor jou werkt, en wat niet. Aan het einde van het traject: ✅ Begrijp je hoe je lichaam functioneert ✅ Kun je zelfstandig keuzes maken op basis van jouw doelen en context ✅ Weet je hoe je de juiste tools inzet op het juiste moment Je ontwikkelt dus niet alleen gezondheid, maar ook zelfkennis, autonomie en duurzame veerkracht. 🧠 Een geïntegreerde kijk op gezondheid We werken systemisch, met aandacht voor de wisselwerking tussen: 👉 Spieren en gewrichten 👉 Ademhaling en hart- en bloedvaten 👉 Hormonen en het immuunsysteem Ook externe factoren zoals stress, slaap en voeding worden meegenomen. Benodigheden: biofeedback (te koop)
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app