Je ademhaling kan je leven verbeteren
3 Eenvoudige en krachtige stappen voor
meer energie en vitaliteit!
Functionele ademhaling is de sleutel om weer rust, energie en helderheid te vinden.
Vul het formulier in en bekijk de video
om je energie te verhogen, je balans te verbeteren en geest te ontspannen.
Met slechts 15 minuten per dag kun je je leven veranderen.
Stap 1: Testen
Voordat je aan de slag gaat, is het belangrijk om te weten waar je nu staat. Met de BOLT-test (Body Oxygen Level Test) krijg je inzicht in de kwaliteit van je ademhaling en je huidige conditie.
Stap 2: Begrijp je score
Een lage BOLT-score wijst vaak op een disbalans in je lichaam.
Dit kan mechanisch, biochemisch, psycho-emotioneel of een combinatie daarvan zijn.
Inzicht hierin is de eerste stap naar gerichte verbetering.
Stap 3: Begin met de eerste oefening
Veel ademhalingsproblemen ontstaan doordat we, vaak onbewust, verkeerde gewoontes ontwikkelen of onvoldoende aandacht besteden aan de werkelijke behoeften van ons lichaam. Hierdoor ademen we niet op de juiste manier. In de video laat ik je eenvoudige technieken zien om dit te herstellen en zo meer rust, energie en balans te ervaren.
Wat klanten over mij zeggen
Frans (ondernemer)
"In slechts twee weken is mijn maximale hartslag met 15 slagen per minuut gedaald."
Marzio (coach)
"Dankzij de ademhalingstechnieken verbruik ik nu 20% minder zuurstof tijdens het duiken. Ongelooflijk verschil!"
Francesco (triathlete)
"Mijn herstel na triatlontrainingen gaat nu veel sneller. Mijn lichaam voelt sterker en frisser."
Joëlle (bokser)
"Als bokser herstel ik sneller tussen de rondes én mijn houding is duidelijk verbeterd. Ik voel me scherper in de ring."