COACHING 1OP1
SYSTEEMGERICHT | DUURZAAM | GEÏNTEGREERD
In een tijd waarin stress, overprikkeling en prestatiedruk de norm zijn, biedt dit traject iets anders: een concreet, meetbaar en persoonlijk systeem om weer grip te krijgen op je energie en welzijn.
"Dankzij een proactieve aanpak en de combinatie van coaching, ademhaling, en biofeedback,
leer je hoe je je situatie kunt beheren in overeenstemming met je prioriteiten en
doelen"
Wat gebeurt er als je altijd "AAN" bent?
Stress activeert je lichaam om snel te reageren: je hartslag en ademhaling versnellen, je pupillen worden groter en je spieren krijgen extra energie. Hormonen zoals adrenaline en cortisol helpen daarbij.
Kortdurend is dit nuttig, maar bij langdurige stress raakt je lichaam uitgeput. Dat kan leiden tot ontstekingen, stemmingswisselingen en concentratieproblemen.
Vaak merken we niet dat we constant 'aan' staan, omdat we het leuk vinden om bezig te zijn of omdat we continu worden geprikkeld. En daar zit juist het probleem!
BEWIJS
Zita | Aan het begin van het traject
Hier een echt verhaal: aan het begin van ons traject kostte haar fietstocht naar het werk veel energie (-13%), met een hartslag rond 80% intensiteit (rode zone). Ze arriveerde vermoeid, met hoge cortisolniveaus en lage focus. Een herkenbare situatie voor velen!
Zita | Na 3 maanden
In drie maanden hebben we gewerkt aan prioriteiten, ademhaling, beweging en mobiliteit. De resultaten: van 1 naar 3 werkdagen per week, meer energie in de avonden, regelmatige uitjes, dagelijks sporten, en minder pijn na haar operatie. De grafiek laat zien dat haar fietsreis nu energie geeft (+2%) en ze met meer kracht haar dag begint. Haar welzijn en levenskwaliteit zijn sterk verbeterd.
_png.png)
PAKKETTEN
Het ontwikkelen van nieuwe gewoonten en kwaliteiten vraagt begeleiding, herhaling en controle.
Met een balans tussen structuur en flexibiliteit werk je stap voor stap aan je doelen,
terwijl je fysieke en mentale kracht groeit.
⚡️BEWUSTE PRESTATIE
Zelfstandig aan de slag met een compleet pakket
Met dit pakket bouw je een sterke basis dankzij heldere uitleg, praktische voorbeelden en direct toepasbare oefeningen.
Je krijgt toegang tot studiemateriaal en een praktische gids die je stap voor stap kunt volgen, zonder persoonlijke begeleiding van mij.
De focus ligt op effectieve technieken, waardevolle inzichten en haalbare acties, zodat je op eigen tempo werkt aan een gezondere, evenwichtigere levensstijl.
Investering
€399
(eenmalig)
⚡️PERFORMANCE MASTERY
Diepgaande begeleiding met persoonlijke coaching
Naast alle materialen uit het basispakket – zoals studiemodules, voorbeelden en het praktische weekschema, krijg je bij dit traject:
✅ 12 coachingssessies om samen je voortgang te bespreken en bij te sturen
✅ Maandelijkse updates van je programma op basis van je resultaten
✅ Gepersonaliseerde strategieën afgestemd op jouw levensstijl en doelen
Je werkt niet alleen efficiënter, maar ook slimmer en doelgerichter. Deze aanpak helpt je om duurzame veranderingen te realiseren op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Investering
€2160
(Termijnbetaling beschikbaar)
Pakketten in één oogopslag
JOUW VOORDEEL MET DIT TRAJECT
📌 Het is géén standaard schema
We werken met een flexibel protocol, afgestemd op jouw ritme, ambities en verantwoordelijkheden.
📌 Je leert technieken die je voor de rest van je leven kunt inzetten
Op je werk, in sport en in je dagelijks functioneren.
📌 Het traject maakt je autonoom
Jij leert je lichaam, je grenzen en je energie beter begrijpen, zodat je duurzame resultaten bereikt, zonder afhankelijk te zijn van externe motivatie.
LEER MEER ...
Prestatie, gezondheid en geluk zijn alleen mogelijk als onze systemen in balans zijn!
Zonder is dat niet haalbaar en lopen we het risico op ziekte en voortijdige veroudering.
De mens is een verzameling systemen die voortdurend met elkaar in wisselwerking staan. Deze systemen reageren op en worden beïnvloed door zowel de samenleving om ons heen als ons interne zelfbeeld.
Wat bedoel ik daarmee?
De systemen in je lichaam – zoals het zenuw-, hormoon- en immuunsysteem – werken nauw samen. Als één systeem uit balans raakt, heeft dat invloed op je hele gezondheid en functioneren.
Voorbeeld:
Iemand die constant moe is, negeert vaak rust en herstel. Dit verstoort het hormonale systeem: meer stress betekent meer cortisol, slechtere slaap en nóg meer vermoeidheid. Op termijn kan dit leiden tot serieuze klachten. Balans tussen werk, rust en energie is dus essentieel.
COACHING
Coaching is een traject in stappen, afgestemd op jouw doelen en levensstijl.
We starten met een analyse: waar zitten de disbalansen die je tegenhouden? Samen onderzoeken we de oorzaken en bouwen we een plan om hun impact te verminderen of weg te nemen.
Daarna leer je verschillende tools gebruiken. Voor sommigen betekent dit simpelweg een betere agenda-indeling. Voor anderen is het ademhalingstraining, een aanvullende sportactiviteit of juist meer herstel.
We werken op twee niveaus:
✅ Bewust, met theorie en opdrachten via de online leeromgeving
✅ Onbewust, via visualisaties en technieken die je diepere patronen helpen doorbreken
Alles wordt ondersteund met biofeedback. Daarmee meten we je voortgang objectief en krijg jij meer grip op je energie, focus en herstelvermogen.
REVIEW
Zita B. - revalidatie na ziekte
“Na vele chemokuren, immuno, operatie en met anti hormonale therapie begonnen met coaching bij I am Relentless. Ik wil m’n belastbaarheid vergroten (opbouwen werk, sociaal leven, gezin, sport). Voor het eerst weer een weekendje weg geweest met vriendinnen en ik voel me veel beter. Ik slaap meer en dieper en dit had ik nooit verwacht. Aanrader voor iedereen die meer belastbaar wil worden of die het maximale uit zichzelf wil halen dmv op wetenschap gebaseerde theorieën."
Frans V.O. - succesvol ondernemer
“Ik heb overdag meer energie en voel mij fitter en sterker waardoor ik makkelijker mijn werk kan doen overdag en de rust in mijn hoofd kan bewaren, dit is, merk ik zelf, nu in de tijd van de corona crisis erg belangrijk om de goede beslissingen te nemen in mijn werk en thuis.
Sávonds ben ik wel moe en ga dus op tijd naar bed en slaap goed.
Kortom, ik ben blij dat ik de keuze heb gemaakt om dit traject samen met jou te doen!"
KENNISMAKEN?